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Video: Tè Disintossicante: Tutto Sulle Sue Virtù, Effetti E Pericoli
2024 Autore: Lynn Laird | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-02 11:39
Tè disintossicante: pratica benefica, truffa o moda?
Il brusio delle bevande disintossicanti, perché una tale mania? Vitalità, carnagione più fresca, livelli di colesterolo più bassi e qualche chilo in meno… ecco alcune delle promesse scritte sulle confezioni di tè magico. Ma a parte le piante esotiche e sane che le compongono, che dire delle abitudini alimentari dei consumatori? Contribuiscono all'effetto del tè? A priori, detox è in parte una moda e in parte un marketing che deve il suo successo al mondo moderno in cui viviamo! Oggi stiamo navigando sull'onda “salutare”, “senza glutine”, “vegan” e “dimagrante”, mentre i prodotti naturali, biologici e meno lavorati sono sotto i riflettori!
Come funzionano esattamente i tè disintossicanti?
Conosciute per le loro virtù sulla digestione e per il livello di lipidi e carboidrati nel sangue, le bevande detox sono ampiamente promosse da supermercati e negozi online. Molte sono le miscele a base di tè verde, apprezzato per le sue proprietà antiossidanti, e guaranà, ricco di caffeina e stimolante del metabolismo. Un altro ingrediente magico nei tè disintossicanti? Rooibos, ovviamente! Proveniente direttamente dal Sud Africa, ha un'azione drenante favorendo l'eliminazione delle tossine.
Per aiutare a purificare il corpo durante un cambio di stagione o dopo le abbuffate a dicembre, alcuni dei produttori della bevanda magica offrono cure per tre settimane o un mese. Tuttavia, è importante notare che il tè dimagrante detox non ti consente di sbarazzarti dei chili in più. Tutto ciò che promette è di accompagnare bene la tua dieta favorendo la perdita di peso, perché ti incoraggia a bere più acqua ogni giorno.
Segni che hai bisogno di una cura disintossicante
Alcol, cibo spazzatura, dolcificanti … i nemici del corpo sono molti e quando accumulano i loro rifiuti e le tossine nel corpo, il suo funzionamento viene disturbato. Questo è quando la cura del tè disintossicante assume il suo pieno significato. E contrariamente alla credenza popolare, il suo principio non è necessariamente perdere peso, ma piuttosto purificare il corpo dandogli un meritato inizio. L'idea di base è tornare in carreggiata, riprendere il controllo del proprio corpo attraverso la pulizia interna.
Ma a parte questi famosi periodi festivi e gli eccessi, come fai a sapere quando il tuo corpo ha bisogno di una disintossicazione? Bene, il corpo intossicato di solito invia segnali di angoscia, come insonnia, mal di testa, chili in più, sbalzi d'umore, alitosi, stanchezza costante, problemi muscolari … questo è quando optare per una piccola disintossicazione può essere utile per te. Per ritrovare energia e purificare il corpo, non esitare e goditi i benefici delle tisane disintossicanti.
Perché i tè disintossicanti sono così efficaci secondo l'etichetta?
I migliori tè verdi del mondo non subiscono ossidazione dopo la raccolta delle foglie, e quindi trattengono una buona quantità di catechine, antiossidanti della famiglia dei flavonoidi. Questi antiossidanti hanno un effetto favorevole sulle cellule e rallentano il loro invecchiamento.
Un altro vantaggio dei tè ricchi di antiossidanti è che aumentano l'eliminazione delle tossine e combattono la ritenzione idrica, il che li rende preziosi alleati disintossicanti. Alcuni tè disintossicanti sono ricchi di teina, un'altra molecola vicina alla caffeina che dà al corpo una piccola spinta durante una dieta detox! Ha anche un'azione drenante e aiuta ad eliminare le tossine.
Allo stesso modo, chi dice che la cura disintossicante dice l'idratazione. Per rimanere idratato, bere tra 500 ml e un litro di tè verde o wulong al giorno. Fai attenzione, tuttavia, a non sostituire completamente l'acqua con il tè. Infine, i tè disintossicanti sono una spinta enorme durante una cura disintossicante. Ma non dimenticare che la chiave per ottenere il massimo da questi infusi è una dieta buona, varia ed equilibrata e un'attività fisica regolare.
Quale tè per quale zona privilegiare?
Se sogni di avere la pancia piatta, opta per miscele a base di mate (una pianta famosa per il suo potenziale di favorire la combustione dei grassi), tè verde, citronella, semi di rosa canina e scorza di limone. Tuttavia, tieni presente che questo è solo un semplice accompagnamento che devi combinare con una dieta equilibrata e un'attività sportiva. Una pancia piatta fa rima anche con una buona digestione! Quindi scommetti su bevande disintossicanti a base di menta piperita e rosmarino, promuovendo la salute intestinale. Infine, il gonfiore e il gonfiore scompaiono.
Se invece stai cercando un risultato più globale, puoi abbinare la tua dieta e le tue pratiche sportive a tisane di tipo soppressore dell'appetito composte da zenzero, ortica, rosmarino e mate. Per quelli di voi che lottano con la ritenzione idrica, è meglio optare per un drenaggio naturale ed efficace del corpo. Sono quindi da preferire gli infusi a base di tarassaco, ortica, betulla, olmaria e rooibos.
Zoom sul lato oscuro dei tè disintossicanti
Se usati in modo improprio, alcuni degli ingredienti dei tè disintossicanti non sono privi di pericoli per il corpo. Ma sebbene la maggior parte delle celebrità elogia gli effetti energizzanti e dimagranti di questi tè postando una dopo l'altra le foto delle loro graziose scatole colorate, ci sono degli svantaggi e non devono essere trascurati.
Come già sapete, gli infusi detox sono molto ricchi di erbe lassative, solitamente con effetti collaterali, soprattutto se consumate più volte al giorno. Tra le conseguenze più comuni vi sono diarrea, nausea, mal di stomaco, squilibrio di alcuni valori del sangue e danni alla funzione intestinale. Il guaranà energizzante, d'altra parte, può causare nausea, vomito, ansia, mal di testa e palpitazioni cardiache.
4 piante perfette per una cura disintossicante fatta in casa
Come regola generale, la cura disintossicante non è né sconsigliabile né cattiva quando si tratta di prodotti e ingredienti di qualità. Inoltre, fare la tua cura disintossicante è meglio! Ecco le 4 piante detox e dimagranti da privilegiare: mate, konjac, griffonia e carciofo. Brucia grassi, soppressore dell'appetito e digestivo, queste piante si sposano meravigliosamente con diete sane e sport per dare una spinta al tuo corpo.
Konjac
Considerato un soppressore dell'appetito naturale, il konjac è una pianta coltivata in Asia e composta da fibre in grado di assorbire 60 volte il loro peso in acqua. A basso contenuto di calorie e super saziante, il konjac può essere consumato crudo o in polvere. 1 g di polvere con un bicchiere d'acqua ti darà una sensazione di pienezza. Le persone con stitichezza dovrebbero fare attenzione.
Griffonia o la pianta anti-snack
Proveniente direttamente dall'Africa occidentale, la Griffonia è composta da semi che hanno un'influenza diretta sull'ormone cerebrale del buon umore. In altre parole, questa pianta aiuta notevolmente a controllare la voglia di zucchero. Secondo gli specialisti, la quantità corretta di griffonia da assumere al giorno è di circa 700 g di estratto secco. Tuttavia, non dovrebbe essere assunto con antidepressivi.
Mate - l'ultimo bruciagrassi
Come già accennato più volte, il mate è costituito da caffeina ed è famoso per il suo effetto bruciagrassi. Tradizionalmente infusa, la pianta esotica stimola il sistema nervoso e favorisce la disgregazione dei grassi. Aumenta il dispendio energetico anche a riposo ed è un ottimo disintossicante per il fegato. Nota: consumare con moderazione in caso di battito cardiaco accelerato. Per preparare un infuso di mate, mettere 5 g di estratto secco in 1 l di acqua. Una tazza della tua preparazione ti darà circa 70 g di caffeina.
Carciofo
Riconosciuto per le sue virtù per l'apparato digerente, il carciofo partecipa a diverse ricette salutari. Ma è altrettanto delizioso e salutare nel tè! Fresche o essiccate, le sue foglie vengono preparate in 1 l di acqua e assorbite 5-10 prima dei pasti. Per chi ha problemi con le vie biliari, il carciofo dovrebbe essere evitato.
Quali sono i migliori tè disintossicanti da provare?
Zenzero, matcha, mate, limone… quale tè abbinare salute e piacere durante la tua dieta detox? Dopo aver decifrato gli effetti positivi e negativi delle bevande disintossicanti, una panoramica delle linee principali da conoscere in questa materia.
Tè Yogi
Vuoi essere come i blogger americani di tendenza o semplicemente purificare il tuo corpo dopo le vacanze o prima della prossima estate? Ad ogni modo, Yogi Tea è un'ottima idea da considerare. Vero pioniere nel mondo dei tè disintossicanti alle spezie, non contiene caffeina e aiuta delicatamente il sistema digerente. Ma sebbene sia molto famoso e adottato dalle bellezze, Yogi Tea deve affrontare la concorrenza di diversi grandi marchi.
Tè Kusmi
Il tè Kusmi, d'altra parte, è una miscela di mate, tè verde, citronella, semi di rosa canina e scorza di limone. Amiamo il suo gusto e lo beviamo insieme a una bevanda calda o un tè freddo! Vi ricordiamo che il mate ha proprietà antiossidanti, energizzanti e diuretiche, che rendono il Tè Kusmi perfetto per la ripresa del corpo. Notevoli anche il suo sapore piccante dovuto al pompelmo e le sue virtù sulla carnagione e sulla salute della pelle.
Panda Tea
Panda Tea è l'altro tè ideale per una cura disintossicante fatta in casa. Dietro il simpatico packaging, c'è un tè composto da green mate, zenzero, basilico e ortica da bere la mattina presto oltre a un infuso a base di menta, verde, liquirizia, cardamomo e mirtillo per favorire la digestione dopo cena. Oltre ad avere un buon effetto sulla digestione, questo infuso favorisce la sensazione di sazietà e sonno ristoratore.
Il Bootea
Per tutte le donne che surfano l'onda “sana” e “organica”, il prossimo tè drenante va preso tra le 2 e le 4 settimane e non trascura alcuna dieta equilibrata o attività fisica. Secondo un buon numero di francesi soddisfa perfettamente le aspettative: naturale, senza conservanti e ricco di mate e citronella, elimina le tossine cattive accumulate nel corpo purificando la pelle.
Skinny Night Detox
Vuoi stabilizzare il tuo peso dopo una dieta o semplicemente dare un aspetto luminoso alla tua pelle? Questo è lo Skinny Night Tea che devi provare. La sua composizione ricca di menta piperita, rooibos, citronella, fiori di ibisco, sambuco, tigli e foglie di achillea rende questo tè una miscela perfetta per rilassare il corpo ed eliminare le tossine. E come suggerisce il nome inglese, va bevuto ogni sera dopo cena. Per quelli di voi che desiderano una cura completa, abbina Skinny Night a Skinny Morning. Quanto a quest'ultimo, si distingue per i suoi risultati sul metabolismo e sul transito intestinale.
Clipper tè verde detox biologico
Da gustare al mattino presto dopo la colazione, il tè verde detox biologico Clipper agisce come una pulizia interna del corpo. Non importa se lo preferisci caldo o freddo, è sempre altrettanto delizioso. Deve il suo gusto delicato ai fiori di sambuco, agli agrumi e al finocchio che contiene. Proveniente dal commercio equo e solidale con bustine di tè non sbiancato, vuole essere rispettoso dell'ambiente e completamente buono per il nostro pianeta!
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