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Umidità Alta O Bassa: Quale Influenza Sulla Salute?
Umidità Alta O Bassa: Quale Influenza Sulla Salute?

Video: Umidità Alta O Bassa: Quale Influenza Sulla Salute?

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Video: Arte e Scienza (S. Cristoforetti con A. Dominoni e M. Lavagna) 2024, Marzo
Anonim

Con l'arrivo dell'autunno le temperature iniziano a scendere moderatamente e questo ha un impatto sull'umidità dell'aria. In effetti, la maggior parte delle persone è sensibile a questi cambiamenti e questo presenta molti rischi per la loro salute. Il contenuto di acqua ideale nell'aria è compreso tra il 30 e il 60%, quindi qualsiasi cosa oltre a quella può metterti un po 'a disagio. L'umidità ambientale altera la percezione del calore del corpo: più è alta, più si sente surriscaldata. Inoltre, può essere bagnato anche quando fa freddo. La combinazione di temperature fresche e aria satura d'acqua spesso peggiora alcune condizioni di salute croniche come allergie e malattie articolari come l'osteoartrite e l'artrite.

Quanto può essere dannosa l'umidità per la tua salute?

condensa del bagno ad alto livello di umidità
condensa del bagno ad alto livello di umidità

In effetti, è molto importante sapere esattamente cosa può accadere se l'aria in una casa è troppo umida o non abbastanza umida.

In breve, l'umidità è una misura della quantità di acqua nell'aria in un dato ambiente. L'aria contiene umidità in gradi variabili a seconda della temperatura. Più è alto, più è liquida l'aria. Molte cose possono contribuire a questo: la nostra stessa sudorazione, la doccia, il lavaggio e l'asciugatura, ecc. Di solito, i problemi sorgono quando il livello di umidità scende al di sotto del 25% o supera il 55%. Poiché noi esseri umani possiamo trascorrere fino al 90% del nostro tempo in ambienti chiusi, tenere d'occhio questo indicatore è assolutamente essenziale.

Cosa succede quando l'umidità è alta?

igrometro controllare il livello di umidità interna ambiente sano
igrometro controllare il livello di umidità interna ambiente sano

1. I gas più tossici vengono rilasciati nell'aria interna

L'aumento dell'umidità aumenta anche la concentrazione di composti organici volanti (COV) nell'aria. Questi sono quasi onnipresenti nella nostra vita quotidiana attraverso i prodotti chimici usati per trattare i comuni oggetti domestici. Esistono in vernici, tappeti, legno composito, tappezzeria, deodoranti per ambienti, ecc. Ad esempio, la culla del tuo bambino potrebbe essere un focolaio di COV e tossine del legno pressato con cui è stato costruito, della colla con cui è tenuto e delle vernici con cui è decorato. Quando l'umidità è più alta, queste particelle pericolose vengono rilasciate in quantità maggiore da queste diverse sorgenti.

2. La capacità del corpo di sudare ne risente

La capacità del corpo di raffreddarsi è gravemente compromessa dall'elevata umidità. Impedisce alla pelle di evaporare efficacemente il sudore. Le giornate calde e umide significano che il sudore si asciuga a malapena e il corpo continua a riscaldarsi. Questo è il motivo per cui è interessata anche la nostra salute mentale. Uno studio australiano del 2016 ha rilevato che più un ambiente caldo è umido, più è probabile che le persone soffrano di angoscia per la sensazione di nuotare in un caldo soffocante e insopportabile.

3. Il cuore è più stressato

Uscire all'aperto e sudare in un ambiente molto umido può essere un vero allenamento per il cuore. Non solo l'umidità rende la temperatura più alta di quella registrata dai termometri, ma costringe il corpo a lavorare sodo per rimanere fresco. Il soffocamento tende ad aumentare il flusso sanguigno e la respirazione mentre il corpo cerca di abbassare la temperatura interna e rimanere a proprio agio.

surriscaldamento corpo disidratazione aria umida ad alta temperatura
surriscaldamento corpo disidratazione aria umida ad alta temperatura

4. In alcuni casi può peggiorare l'asma o alleviarla

Mentre le persone con asma sanno che respirare aria fredda e secca può infiammare le loro vie respiratorie, si scopre che l'aria calda e umida può fare più o meno lo stesso. Tuttavia, può accadere il contrario. Ad esempio, mettere un asciugamano sulla testa durante un'inalazione casalinga è un modo tradizionale per sbarazzarsi di un raffreddore. Questo perché l'umidità scioglie il muco.

5. Diffusione di batteri e virus

I rischi per la salute dell'umidità elevata vanno oltre ciò che è all'interno del corpo. Gli agenti patogeni come batteri e virus amano stare in zone umide che forniscono loro le condizioni ideali per sopravvivere e riprodursi. Purtroppo questa situazione favorisce infezioni respiratorie batteriche e virali negli abitanti dell'area colpita. Ciò è particolarmente vero se qualcuno è malato perché batteri e virus rilasciati durante starnuti e tosse saranno in grado di resistere più facilmente e trovare un nuovo ospite.

sintomi freddo allergia umidità haure indoor
sintomi freddo allergia umidità haure indoor

6. Allergie

Gli alti livelli di umidità sono un fattore di rischio per le persone con allergie perché il fluido che è caduto nelle vie aeree può esacerbare i sintomi. Oltre ai patogeni presenti nell'aria come batteri e virus che possono causare infezioni, l'elevato contenuto di acqua nell'aria significa anche la presenza di funghi. Questi hanno la capacità di provocare una reazione di ipersensibilità che può richiedere cure mediche di emergenza, così come la crescita di muffe nelle aree di vita.

muffa parete cucina alta umidità
muffa parete cucina alta umidità

7. Dermatite ed eczema

L'eczema e altre forme di dermatite sono spesso causate da cambiamenti di temperatura e umidità. Quando il sudore rimane sulla pelle, può causare il blocco delle ghiandole sudoripare e un'eruzione cutanea.

eczema problema della pelle scarsa qualità dell'umidità dell'aria
eczema problema della pelle scarsa qualità dell'umidità dell'aria

Inoltre, condizioni di umidità estremamente bassa possono anche peggiorare l'irritazione della pelle. Spesso, l'eczema divampa in inverno quando ci si sposta tra edifici surriscaldati e il freddo esterno.

8. Disidratazione del corpo

Sudare costantemente con tempo umido può essere molto scomodo, ma può anche significare che sei disidratato. In questo modo, perdi elettroliti come sodio e cloruro di cui il corpo ha bisogno per funzionare. È quindi molto importante bere abbastanza acqua per evitare svenimenti, crampi muscolari notturni e surriscaldamento.

livello di umidità cucina cottura evaporazione vapori
livello di umidità cucina cottura evaporazione vapori

9. Stress da calore

Nel peggiore dei casi, immergere l'aria con acqua può causare una condizione nota come stress da calore in cui il corpo smette del tutto di raffreddarsi. Quando la temperatura corporea supera i 40 ° C inizi a sentirti esausto e il tuo cuore può accelerare. Se non trattato, lo stress da calore può trasformarsi in un colpo di calore e puoi subire gravi danni ai tuoi organi interni.

10. Acari

Gli acari della polvere amano temperature moderate e umidità elevata (di solito superiore al 70%). Si trovano nella biancheria da letto, nei pavimenti, nei rivestimenti delle finestre e nei mobili. La loro cacca è il principale colpevole di alcune allergie.

11. Scarsa qualità del sonno

Un livello di umidità troppo alto o troppo basso può interferire con il riposo notturno. Nel primo caso, il vapore acqueo rimane sulla tua pelle, rendendoti viscido. Tuttavia, non appena rimuovi le coperture, lo stesso vapore acqueo ti raffredderà rapidamente e ti consentirà di afferrare di nuovo la copertura. Ciò ti impedirà di rimanere in una fase completamente rilassata e generalmente abbasserà la qualità del tuo sonno.

aria secca bassa umidità scarsa qualità del sonno
aria secca bassa umidità scarsa qualità del sonno

Nel secondo caso, la gola e il naso saranno asciutti, facendoti svegliare o dormire meno profondamente a causa dell'irritazione.

Bassa umidità e suoi effetti sulla salute e il benessere

occhi nuvolosi secca aria interna bassa umidità
occhi nuvolosi secca aria interna bassa umidità

1. Può causare problemi respiratori

L'influenza, la tosse e il raffreddore possono infatti essere causati dalla bassa umidità. L'aria secca irrita i seni e la gola mentre la mucosa si secca. Queste condizioni sono anche molto favorevoli per la sopravvivenza e la trasmissione di virus dannosi da persona a persona.

La congestione nasale durante i mesi freddi è solitamente attribuita a una piccola quantità di acqua nell'aria. In condizioni di umidità normale, i sensori nel naso inviano una sensazione di raffreddamento per muovere liberamente l'aria attraverso la cavità nasale. Quando l'aria ambiente è secca, questi sensori si irritano, rendendo il seno secco. Questa situazione può portare a sangue dal naso.

2. Secchezza degli occhi

La bassa umidità infatti può seccare gli occhi aumentando l'evaporazione delle lacrime. Ciò interrompe il loro equilibrio naturale necessario per il corretto funzionamento. A 22 ° C e livelli di saturazione dell'acqua nell'aria tra il 15-25%, si verifica un improvviso calo della qualità del muco oculare. Allo stesso tempo, il film lacrimale sano è essenziale per le capacità ottiche degli occhi, la loro nutrizione e i meccanismi di difesa antimicrobica della cornea.

L'aria secca può anche influire sulle prestazioni e sulla produttività. Se l'umidità è troppo bassa, la tua reazione naturale è battere le palpebre più frequentemente. Questo maggiore ammiccamento interferisce con le attività visive come la lettura o il lavoro d'ufficio.

3. Infezioni della pelle

In verità, anche la tua pelle soffre di aria secca, soprattutto in inverno. Questa condizione, una forma di eczema comunemente chiamata prurito invernale, è causata dalla mancanza di umidità nella pelle. L'aria secca non solo asciuga l'epidermide, ma attira anche l'umidità dall'interno, generando piccole crepe. Questi ultimi causano disagio e creano potenziali percorsi per l'infezione batterica.

Alcuni consigli per tenere sotto controllo i livelli di umidità nella tua casa

umidificatore d'aria da interni a bassa umidità
umidificatore d'aria da interni a bassa umidità
  1. Mantenere un sano equilibrio di umidità nella tua casa è relativamente facile da fare. Per prima cosa, porta un po 'd'aria fresca: meglio circola, più normale sarà la temperatura e meno tossine dannose rimarranno all'interno.
  2. L'utilizzo di un deumidificatore aiuta anche a sostenere un ambiente piacevole privo di condensa e muffe.
  3. I purificatori ionici possono essere incredibilmente efficaci nel rimuovere l'inquinamento dell'aria interna, compresi i COV.
  4. I condizionatori d'aria possono ridurre l'umidità assoluta durante il raffreddamento e l'umidità relativa durante il riscaldamento.
  5. La maggior parte delle forme di riscaldamento abbassa l'umidità relativa, ma è consigliabile evitare il riscaldamento a gas senza fumo e caminetti aperti.
  6. L'isolamento delle pareti aiuta a mantenere la tua casa calda in inverno e fresca in estate.
  7. Gli umidificatori possono essere adatti a climi molto secchi.
  8. Se l'aria interna è davvero troppo secca, puoi far bollire l'acqua sul fornello o posizionare le ciotole dell'acqua in vari punti della casa.
  9. Infine, se vuoi controllare l'umidità relativa nella tua casa, un igrometro farà il trucco. È uno strumento abbastanza economico che a volte è incorporato in termometri o orologi.

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